쏜살같이 시간이 흘러 어느덧 연말! 송년회와 동창회 그리고 각종 모임까지. 회식 일정이 달력에 하나둘 생겨가는 12월입니다. 숙취 걱정에 회식 자리도 마음대로 즐기지 못하고 고민하는 분들 많으시죠? 숙취해소에 좋다는 음식을 이것저것 먹어보지만 정말 효과가 있는지 모르겠습니다.
숙취해소 음식이 효과가 있는지 OX로 간단하게 알아볼까요?
1. 달달한 ‘초코우유’ : 효과 O
초코우유 안에 들어있는 흑당, 타우린, 카테란 성분이 알코올 분해를 돕습니다. 초코우유 뿐 아니라 당분이 높은 음식들은 대부분 숙취해소에 도움이 된다고 하네요. 😊
2. 얼큰한 ‘라면’ : 효과 X
라면에 들어있는 캡사이신 성분으로 일시적 진통 효과는 있을지 모르지만 라면 속 합성 조미료, 식품첨가물 등이 몸 안에 남아있는 알코올을 해독하고 있는 간에게 더 부담이 된다고 합니다. 😞
3. 느끼한 ‘피자’ : 효과 △![]()
피자에 다량 함유된 치즈의 메티오닌 성분과 토마토의 라이코펜 성분이 숙취해소에 탁월합니다. 그러나 고칼로인 음식의 성격 때문에 위에 부담 가능성이 있어요. 🤔
4. 시원한 ‘콩나물국’ : 효과 O![]()
콩나물 뿌리에 알코올 분해효소인 아스파라긴산이 다량 함유되어 숙취해소에 탁월해요. 알코올 분해에 필수인 수분 섭취도 되니 일석이조겠지요? 🤗
5. 해장 맞아? ‘해장술’ 효과 : X
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술로 인해 잠시 신경이 마비돼 숙취가 해소되었다 착각할 수 있어요. 그렇지만 나중에 더 큰 숙취를 불러온다는 사실을 잊지 맙시다! 😣
술자리가 잦은 연말. 효과 좋은 숙취해소 음식으로 몸도 마음도 즐겁게 보내요!