내년 아이스하키 국가대표 경기에서 좋은 성적을 거두어 언론 관심이 쏠리게 되면, 아이스하키를 배우려는 사람들이 많이 생길 것으로 생각되어 손가락에너지응원단의 캐스터 하선우씨와 함께 ‘아이스하키 배우기’를 차근차근 알려드립니다.
혹시! 아이스하키의 장비와 자세가 궁금하신 분이라면 아래 링크를 클릭하시어 숙지하시고 이 글을 보시길 바랍니다.
아이스하키의 기초스케이팅에 대해서 배워보도록 하겠습니다.
1. 아이스하키 배우기 : 기초 스케이팅
스트라이드
레디포지션에서부터 한쪽 다리를 스케이트를 엉덩이, 무릎, 발목을 이용하여 최대한 옆으로 힘차게 밀어준다. 이 때 지탱하는 다리와 일직선상에 머리를 위치하고 무게중심을 살짝 실어준다. 스틱을 잡은 손도 지탱하고 있는 다리 쪽으로 살짝 이동시켜준다. 그리고 시선은 정면에 두고 앞으로 전진한다.
스케이팅1 – 항아리
기초 스케이팅 연습 동작 중 하나. 스케이트를 밖으로 위치해 벌렸다가 다시 모으며 항아리모양으로 스케이팅 한다.
스케이팅2 – 백항아리
항아리 스케이팅을 뒤로 하는 것
2. 아이스하키 배우기 : 턴
일반턴
가고자 하는 방향으로 스틱을 위치시키고 동시에 머리와 어깨를 함께 돌려주면 하체는 자연스럽게 따라가게 된다.
아웃사이드 엣지
스케이트 블레이드의 바깥쪽 면을 말하며, 이를 이용해서 턴을 하면 아웃사이드 엣지 턴이 된다.
인사이트 엣지
스케이트 블레이드의 안쪽 면을 말하며, 이를 이용해서 턴을 하면 인사이드 엣지 턴이 된다.
3. 아이스하키 배우기 : 브레이크
브레이크 – v스톱
초보자들이 처음 쉽게 배울 수 있는 스톱 자세이다. 상체를 세운 상태에서 시선은 전방을 향하고 양쪽 블레이드를 v형태로 살짝 안쪽으로 위치시킨다. 이 때 스케이트 안쪽 중간을 사용하여 앞발에 힘을 주면서 아이스 표면을 살짝 깎아준다는 생각으로 정지하면 된다.
브레이크1 – 사이드 브레이크
정지하고자 하는 방향으로 머리와 상체를 돌려줌과 동시에 아이스에서 스케이트를 살짝 들면서 발목을 돌려 블레이드의 중간 안쪽을 이용해 강하고 힘차게 아이스를 눌러 준다는 느낌으로 정지한다.
4. 아이스하키 배우기 : 기본 동작
드리블
탑 핸드는 손목을 양옆으로 회전시켜 퍽을 컵핑하는 역할을 하고, 바틈 핸드는 퍽을 전후좌우로 움직일 때 사용한다.
패스
양팔을 몸에서 조금 멀리 떼어놓고 퍽이 스틱 블레이드에 가까이 왔을 때 양팔을 몸 가까이 뒤로 빼주면서 퍽이 블레이드에 닿는 충격을 완화시키며 리시빙을 한다. 퍽이 블레이드 힐에 들어왔으면 토우까지 스핀을 주면서 원하는 방향으로 밀어주듯이 패스한다.
슛
슈팅은 크게 4가지 동작인 와인드업, 드래그, 임택트/릴리스와 팔로우스루로 나뉜다.
- 와인드업: 슈팅을 하기 위한 첫 준비동작.
- 드래그: 와인드업을 한 상태에서 퍽을 보내고자 하는 방향으로 끌고 오는 동작.
- 임팩트/릴리스: 퍽이 스틱 블레이드를 떠나 타깃을 향해 나아가는 동작.
- 팔로우스루: 퍽을 보내고자 하는 방향으로 스틱 블레이드를 향하게 함으로서써 퍽을 빠르고 정확하게 타깃으로 보내는 동작
장소 협찬: 오션차일드&아이스온 발산센터
아이스하키 배우기, 아직도 어려우신가요?
오늘은 아이스하키를 배우기 위한 첫 걸음, 아이스하키 국가대표 선수들도 배워야만 통과하는 장비와 기본 자세에 대해 알아보았습니다! 스케이팅 기초가 궁금하신 분이라면 아래 링크를 클릭해주세요.
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